Рубрика: Crossfit


Может ли CrossFit сделать вас лучшим бегуном?


В этом точном смысле ответ — нет, но фитнес-программы, основанные на взрывной силе, могут быть полезны. Узнайте, как CrossFit может помочь вам в беге. Взрывоопасные фитнес-программы, такие как CrossFit, появляются повсеместно и становятся все более популярными у спортсменов на выносливость. Многие последователи этих программ утверждают, что их метод обучения улучшит их навыки бега. Однако, как...


Плюсы и минусы Crossfit


Crossfit стала очень популярной в последние годы. Вот краткое изложение преимуществ и недостатков этой силовой тренировки. Хорошая сторона Crossfit Без ограничений и двусмысленности CrossFit, без сомнения, лучшая вещь, которая когда-либо случалась с силовыми тренировками. С момента изобретения этого оборудования, сто лет назад, никто не способствовал его признанию больше, чем CrossFit. Именно это побудило меня принять...


CrossFit против бодибилдинга: кто дает лучшие результаты?


Традиционные бодибилдеры и CrossFit совсем не одинаково подходят к тренировкам. Однако лучший подход — это не обязательно то, что вы думаете. Описание тренировок Crossfit Учебные программы, подобные тем, что предназначены для CrossFit, прошли через спортзалы, как гигантский шторм, и сегодня они повсеместны. CrossFit был изобретен в 2000 году, в 2005 году в нем было всего...


50 советов по улучшению в CrossFit


Прочитайте приведенный ниже список и выберите советы, которые помогут вам сбалансировать тренировки. Воспользуйтесь этими советами и станьте лучшим спортсменом Crossfit! Как стать лучше в CrossFit (эти советы не являются конкретными): 1 . Оборудуй себя . Покупайте качественную обувь, одежду, экипировку и аксессуары. 2. Регулярно поднимайте тяжелые грузы. Не оставайтесь в своей зоне комфорта (70% от...


Презентация Cross Fit


Используя упражнения, используемые в нескольких дисциплинах, Cross Fit стремится участвовать в улучшении физического состояния своих последователей. В этом случае подход носит глобальный характер, а упражнения разнообразны и организованы. Настоящий спорт, подходящий на любой вкус, но и на всех уровнях, Cross Fit отличается от других спортивных дисциплин, преследуя одну и ту же цель: повысить производительность. Спортивная...


Советы по обеспечению CrossFit для начинающих


Первое посещение клуба CrossFit может быть немного пугающим. Вы наверняка увидите множество тел Аполлона с выпирающим прессом, выполняющих упражнения одно за другим. Вы обязательно зададите себе много вопросов. Откуда все эти спортсмены? У них есть групповой тариф? Что этот парень без рубашки, полный татуировок, шепчет, делая свои упражнения? Все ли эти люди делают свои упражнения...


Используйте принципы бодибилдинга, чтобы улучшить свои программы CrossFit


Вместо того, чтобы следовать интенсивным программам CrossFit со многими повторениями, вы можете объединить лучшее из CrossFit с принципами настоящей практики бодибилдинга. Вы будете делать меньше упражнений, меньше повторений, и вы будете больше отдыхать. Вы сможете сохранять различные упражнения CrossFit с высокой интенсивностью, при этом выполнять меньше повторений, тренироваться реже каждую неделю и сокращать количество упражнений....


Как перейти от хорошего к отличному в практике CrossFit?


Вы уже знаете, что для того, чтобы стать сильнее в Crossfit, вам нужно усердно тренироваться неделя за неделей, месяц за месяцем. Вот несколько советов, как продолжать прогрессировать и ломать свои личные рекорды, чтобы стать зверьком Crossfit. Прежде чем постоянно бить себя лучше, будь то с гантелями или жимом лежа. Сегодня вы чувствуете, что застаиваетесь и...