Когда дело доходит до соревнований по бодибилдингу, размер мышц и их определение часто отделяют победителей от остальных. Часть определения ваших мышц и придания сосудистого вида что судьи хотят увидеть, включает в себя определение и достижение идеального процента содержания жира в организме. Что такое процентное содержание жира в организме? Термин «процентное содержание жира в организме» относится...
Рубрика: Начать бодибилдинг
Перед тем, как начать заниматься бодибилдингом, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для занятий спортом. Узнайте, что еще нужно проверить, прежде чем начать. Медицинское обследование Обязательно перед началом любых спортивных тренировок. Только врач может сказать вам, можете ли вы посещать программу бодибилдинга. Во время визита медицинский работник проверит ваше общее состояние, ваше...
Чтобы избежать травм, когда вы начинаете силовые тренировки, вы должны следовать передовой практике. Вот 7 советов, с которых можно начать. Установите себе достижимую и измеримую цель Если вы хотите стать таким же мускулистым, как ваш партнер за 3 месяца, пока он тренируется в течение 5 лет, у вас будет много проблем, и вы, вероятно, будете...
Я знаю, что вы думаете: «Как я буду набирать массу, если я не буду поднимать вес?» Не волнуйся, тебя ждет гораздо больше. Для этого есть проверенный метод, и вы будете чувствовать себя хорошо после того, как пройдете первый тест. Ходить в спортзал — это твоя первая задача, так как это часто самое большое препятствие. Слишком...
Начать заниматься бодибилдингом не всегда легко. Мы до сих пор не знаем, с чего начать, какую программу выбрать и какой метод применить и т. Д. Вот 10 советов, которые помогут вам начать работу. Поставьте себе достижимую и измеримую цель Если вы хотите стать таким же мускулистым, как ваш партнер, через 3 месяца, в то время...
Несколько лет назад я считал себя умным и усвоил передовую практику, чтобы заботиться о своем здоровье. В то время я занимался бодибилдингом пять лет. Так что я больше не был новичком. Я брал уроки, учился у прекрасных тренеров и провел несколько семинаров, чтобы получить как можно больше знаний. Все прошло так же хорошо в тренажерном...
Вы полны мотивации и готовы поднять немного железа для развития мышц. Но будьте осторожны, бодибилдинг не является безопасным видом спорта, и вы должны соблюдать определенные правила, когда вы начинаете, чтобы прогрессировать без ущерба для себя. Прежде всего, вы должны проконсультироваться с врачом для посещения врача. Только ваш врач может оценить, достаточно ли ваше здоровье для...