Вы полны мотивации и готовы поднять немного железа для развития мышц. Но будьте осторожны, бодибилдинг не является безопасным видом спорта, и вы должны соблюдать определенные правила, когда вы начинаете, чтобы прогрессировать без ущерба для себя. Прежде всего, вы должны проконсультироваться с врачом для посещения врача. Только ваш врач может оценить, достаточно ли ваше здоровье для...